青少年抑郁症给孩子带来的危害是很大的，所以人们得了这种病后，要想减少这些危害的发生，就必须及时去医院治疗，让患者摆脱 尽快摆脱这种疾病的影响，所以，如何帮助青少年摆脱青春期抑郁症应该被大家所了解。编辑：汕头心理咨询http://www.stxlzx.cc

1、完美主义的思维方式

完美会导致自责和自卑。 完美使我们有两极分化的思维，黑白两色。 完美扭曲了我们：我们只想成为好人，而不是真正的人。 完美使我们生活在理想化的自我中。 完美使我们对做事犹豫不决。 完美使我们将错误视为失败。 失败是某事的失败，而不是一个人的失败。 完美使我们不断将自己的弱点与他人的长处进行比较。 完美使我们背负着不属于我们的责任。 完美也导致我们过分要求他人完美。

2、世界并不完美

世界让生活变得丰富多彩，因为它并不完美。 如果月亮又圆又短，我们可以看到不同的月亮。 只见满月，就没有“月如钩”、“月如弓”之类的诗句。 完美也让我们远离朋友，远离孤独，远离我们自己的世界。

3、抑郁是完美的错

完美使我们避免犯错。 完美使我们暴躁。 完美使我们害怕失败。 完美阻止我们做出决定，因为担心我们的决定不会满足我们的期望。 完美让我们总觉得别人不理解我们。

4、思维习惯性扭曲

除了完美之外，还有几种常见的习惯性思维扭曲。 青春期抑郁症带来的危害是非常严重的，所以人们在了解了如何帮助孩子摆脱青春期抑郁症后，一定要及时去医院治疗，这样抑郁症患者才能得到理想的治疗效果。 不要盲目治疗本病，否则会影响治疗效果。